Kuvaus
Platform 9 harjoitusalusta toimii liikevariaatioiden perustana.
Alustassa oleva toiminnallinen kehä on alue, jossa suurinosa ihmisen päivittäisestä liikkumisesta tapahtuu. Pitääksemme liikkeen laadukkaana tulee meidän harjoittaa näitä liikeratoja ja alueita läpi elämän.
P9 ohjaa harjoittelua monipuolisemmaksi erilaisin merkein, kulmin ja numeroin. Tämä nopeuttaa uusien liikemallien oppimista ja tekee harjoittelusta tehokkaampaa.
Koska jokaisessa liikkeessä on eri kulmia, painopisteen muutoksia ja siirtymiä P9 harjoittelussa pyrimme toistamaan näitä liikesuuntia monipuolisesti.
P9 antaa mahdollisuuden liikevariaatioiden harjoittamiseen toiminnallisessa kehässä ja sen ympärillä. Tällä pystymme parantamaan toimintakykyä arkielämässä ja urheilussa. P9:llä harjoittelu lisää liikemallien oppimista ja parantaa kehon tasapainoa. Monipuolisella harjoittelulla tasaamme eri kudoksien kuormitusta ja lisäämme mm. tukikudoksien voimansietokykyä, pienennämme vamma-alttiutta ja parannamme kehon kokonaisvaltaista toimintaa.
3D harjoittelu ei ole mitään uutta, mutta P9 -harjoittelulla ja harjoituskonseptilla se ollaan tehty mahdollisimman yksinkertaiseksi.
Platform 9 pähkinänkuoressa:
Liikkeen yksityiskohtien ja variaatioiden tunnistaminen
Moniulotteisen liikkeen harjoittaminen lisäkuormalla
Tuottaa lisää liikevariaatioita
Löydetään rajoitteita yksilöiden liikkeessä, mutta harjoittelu rakentuu yksilöiden kykyjen mukaan
Tunnista liike ja rakenne mihin liike kohdistuu
